Inzicht in je slaap – voorbereiden op verandering – Kleitman

Return to course: Beter slapen in weken, niet maanden Kleitman

Previous Lesson Previous Next Next Section

Beter slapen in weken, niet maanden

Uitleg over het programma
Inzicht in je slaap – voorbereiden op verandering

Slaaprestrictie – kwaliteit boven kwantiteit

Stimuluscontrole – je bed is geen bank

Cognitieve herstructurering – rust in je hoofd

Ontspanningstechnieken en mindfulness in de praktijk

Afronding en terugvalpreventie

Inzicht in je slaap – voorbereiden op verandering

You are unauthorized to view this page.

Username or E-mail

Password

Remember Me

Forgot Password