Uitleg over het programma – Kleitman

Return to course: Beter slapen in weken, niet maanden Kleitman

Next Next Lesson

Beter slapen in weken, niet maanden

Uitleg over het programma
Inzicht in je slaap – voorbereiden op verandering

Slaaprestrictie – kwaliteit boven kwantiteit

Stimuluscontrole – je bed is geen bank

Cognitieve herstructurering – rust in je hoofd

Ontspanningstechnieken en mindfulness in de praktijk

Afronding en terugvalpreventie

Uitleg over het programma

You are unauthorized to view this page.

Username or E-mail

Password

Remember Me

Forgot Password